אני נירה, ירושלמית מלידה ומתאמנת ביוגה 30 שנים. בדרכי עברתי כעשר שנים באימון אשטנגה (והוסמכתי להוראה), מעל 20 שנות ויג'נאנה (עם הסמכה), וסדנה אינטנסיבית עם דונה הולמן. בשיעורי הקיץ נתמקד במדיטציה, בתרגילי נשימה, בעקרונות מרכזיים באימון התנוחות, מתנוחות בסיס ועד מתקדמות – להשגת קרבה והבנה שלנו אודות עצמינו, גוף ונפש. אשמח לראותכם.

כל יום שני מ10:00-11:30
20/7-10/8

שיעור ב80, ארבעת השיעורים בהנחה של 10%